Cum să-ți creezi o listă de „lucruri care îmi fac bine” pentru zilele mai dificile

Într-o zi dificilă, chiar și întrebarea „Ce m-ar ajuta acum?” poate părea greu de rezolvat. Când ești obosit, stresat sau pur și simplu lipsit de energie, este mai dificil să cauți pe moment soluții care știi că, în mod normal,…